Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
прес
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Турик Оксана
Αρχική
Set 1
4 rounds
max
s
Plank
rest: 45 s
8
Εγκυρότητα
Squats
rest: 45 s
8
Εγκυρότητα
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 s
8
Εγκυρότητα
Lying down leg raises
rest: 45 s
max
s
Mountain Climbers
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
Sit-Ups
rest: 45 s, after the set 180 s
Για να στείλετε