Push-ups στις οριζόντιες (πλατυποδία μαζί)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Chest, Traps, Lats, Lower back
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Το σώμα είναι επίπεδη, παράλληλο με το έδαφος. Μην σπρώχνετε από τα πόδια σας. Πλήρης όπλων επέκταση στους αγκώνες.
