Επανάσταση πάουερ φόργουορντ
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Ο κύκλος εργασιών θα εκτελεστεί με τη βία και όχι με το χτύπημα τα πόδια τους πριν από την εκτέλεση ενός στοιχείου.
