Πετσέτα μπροστά (και στις δύο κατευθύνσεις)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout

Όταν το τράβηγμα μέχρι το δεύτερο, αφενός, και το χέρι θα πρέπει να είναι επίπεδο. Κατ 'αρχάς, θέλετε να μεταφέρετε το βάρος του το ελεύθερο χέρι, στη συνέχεια, να μείνει κενή. Η έμφαση πρέπει να είναι ομαλή χέρια.

Τρέχουσα τιμή:       Αποθήκευση