Παρακαλώ διορθώστε την περιοχή. Η γωνία μεταξύ των ποδιών και το σώμα 90 μοίρες. Τραβώντας πρέπει να είναι αργή (όχι λιγότερο από 3 δευτερόλεπτα. ). Απαιτούμενη επέκταση των όπλων-ups. Στην κάτω θέση επιτρέπεται να λυγίσει λίγο χέρι.
