Η ισχύς εξόδου των δύο και μια γωνία
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Shoulders, Upper Abs, Abs, Lower Abs, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Πρώτον, καθορίζει την γωνία, στη συνέχεια την έξοδο.
