Ausbildung
Сашкина новая
Author: Василий Задов
Start
Set 1
5 rounds
8
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
5 rounds
12
Gültigkeit
Squats
rest: 45 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
5 rounds
12
Gültigkeit
Australian pull-ups
rest: 45 sеc, after the set 60 sеc
Set 4
5 rounds
5
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 45 sеc, after the set 60 sеc
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