Ausbildung
кеттик
Author: Анжар Кенешпаев
Start
Set 1
1 round
60
sеc
Aufwärmung
rest: 70 sеc
25
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 70 sеc
25
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 70 sеc
25
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 70 sеc
15
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 70 sеc
20
Gültigkeit
Push-ups on handles
rest: 70 sеc
20
Gültigkeit
Knuckle Pushups
rest: 70 sеc
25
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 70 sеc
60
sеc
Plank
rest: 70 sеc
5
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 70 sеc
20
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 70 sеc
20
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 70 sеc
15
Gültigkeit
Knuckle Pushups
rest: 70 sеc
20
Gültigkeit
Bench dips
rest: 70 sеc
30
sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
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