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Интенсив БАЗА
Day 32
Set 1
1 round
15
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Dips
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
20
Gültigkeit
Slow dips
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Slow dips
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Slow dips
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
15
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
15
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
8
Gültigkeit
Reverse T-bar dips
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Reverse T-bar dips
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Reverse T-bar dips
rest after the set: 60 sеc
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