Ausbildung
Пробный раз
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Serafim
Start
Set 1
4 rounds
8
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Close triceps position push-ups
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
20
sеc
Static push-up hold
rest: 180 sеc
3 круга
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