Ausbildung
все тело 2
Author: Денис Керимов
Start
Set 1
1 round
20
Gültigkeit
Parallel bar push-ups
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 60 sеc
40
Gültigkeit
Calf raises (each leg)
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Side Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Forward jumps
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest after the set: 180 sеc
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