Ausbildung
бицепс и пресс
Author: Саша
Start
Set 1
1 round
240
sеc
разминка
360
sеc
растяжка
10
Gültigkeit
Wide chin ups
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Wide chin ups
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Wide chin ups
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 300 sеc
20
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 60 sеc
15
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 60 sеc
15
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 60 sеc
15
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
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