Ausbildung
Проработка грудь, трицепс, плечи
Author: Артур Сайфегалиев
Start
Set 1
4 rounds
25
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Pike push-ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 30 sеc, after the set 120 sеc
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