Ausbildung
грудь-руки" средняя сложность"
Author: Reecko
Start
Set 1
3 rounds
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 20 sеc
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 20 sеc
20
Gültigkeit
Incline Push-Ups
rest: 20 sеc
10
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 20 sеc
10
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 20 sеc
15
Gültigkeit
Bench dips
rest: 20 sеc
60
sеc
Plank
rest: 20 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 20 sеc, after the set 120 sеc
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