Training programs » Программа Армстронга
Среда
Set 1
1 round
max
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
max
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
max
Gültigkeit
Liegestütze
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
max
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
max
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
max
Gültigkeit
Dips
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
max
Gültigkeit
Tuck planсhe push-ups
rest: 90 sеc
max
Gültigkeit
Tuck planсhe push-ups
rest: 90 sеc
max
Gültigkeit
Tuck planсhe push-ups
rest after the set: 90 sеc
Set 4
1 round
max
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 60 sеc
max
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 60 sеc
max
Gültigkeit
Straight bar dips
rest after the set: 120 sеc
Senden