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Bewertung
Ausbildung
мое прессо
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Huntishka HS
Start
Set 1
5 rounds
12
Gültigkeit
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 sеc
30
sеc
L-sit on parallel bars
rest: 30 sеc, after the set 120 sеc
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