Ausbildung
Ежедневная тренеровка
Author: Стас

Ежедневные

Start
Set 1
1 round
600
sеc
Aufwärmung
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
Clapping Push-Up
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
Pseudo push ups
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
One-Arm Push-Up
rest: 45 sеc
1
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
Pike presses elevated feet
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
Pseudo planche push ups
rest: 45 sеc
900
sеc
Stretching
rest after the set: 300 sеc
Ппц
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