Ausbildung
Рукаплечий
Author: Алексей Бузин
Start
Set 1
5 rounds
14
Gültigkeit
Dips
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Australian pull-ups
rest: 40 sеc
16
Gültigkeit
Pike push-ups
rest: 40 sеc
12
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
норма
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