Ausbildung
Воркаут Элементы
Author: New Life
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Set 1
1 round
6
Gültigkeit
Chest high pull ups
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Chest high pull ups
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Chest high pull ups
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
Chest high pull ups
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
Chest high pull ups
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
Chest high pull ups
rest: 60 sеc
2
Gültigkeit
Ein-Arm-Pull-up (Qualität, an jedem Arm)
rest: 60 sеc
2
Gültigkeit
Ein-Arm-Pull-up (Qualität, an jedem Arm)
rest: 60 sеc
2
Gültigkeit
Ein-Arm-Pull-up (Qualität, an jedem Arm)
rest: 60 sеc
2
Gültigkeit
Ein-Arm-Pull-up (Qualität, an jedem Arm)
rest: 60 sеc
3
Gültigkeit
Ein-Arm-Pull-up (Qualität, an jedem Arm)
rest: 60 sеc
3
Gültigkeit
Ein-Arm-Pull-up (Qualität, an jedem Arm)
rest: 60 sеc
4
Gültigkeit
Archer pull ups
rest: 60 sеc
4
Gültigkeit
Archer pull ups
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Archer pull ups
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Archer pull ups
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Archer pull ups
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Archer pull ups
rest: 60 sеc
3
Gültigkeit
Dips in der vertikalen Handstand gegen die Wand
rest: 60 sеc
3
Gültigkeit
Dips in der vertikalen Handstand gegen die Wand
rest: 60 sеc
4
Gültigkeit
Dips in der vertikalen Handstand gegen die Wand
rest: 60 sеc
4
Gültigkeit
Dips in der vertikalen Handstand gegen die Wand
rest: 60 sеc
4
Gültigkeit
Dips in der vertikalen Handstand gegen die Wand
rest: 60 sеc
4
Gültigkeit
Dips in der vertikalen Handstand gegen die Wand
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 sеc
4
Gültigkeit
Front lever raises
rest: 60 sеc
4
Gültigkeit
Front lever raises
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Front lever raises
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Front lever raises
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Front lever raises
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Front lever raises
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
Pseudo planche push ups
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
Pseudo planche push ups
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Pseudo planche push ups
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Pseudo planche push ups
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Pseudo planche push ups
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Pseudo planche push ups
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 60 sеc
11
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 60 sеc
11
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 60 sеc
11
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 60 sеc
11
Gültigkeit
Straight bar dips
rest after the set: 60 sеc
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