Ausbildung
17-09-2019, вт, 20:32
Author: Alexvas
Start
Set 1
1 round
10
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
1
Gültigkeit
Korean dips
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Australian chin-ups
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Negative chin-ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Korean dips
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Australian chin-ups
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Negative chin-ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Korean dips
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Australian chin-ups
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Negative chin-ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Korean dips
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Australian chin-ups
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Negative chin-ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Dips
rest after the set: 60 sеc
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