Ausbildung
спина и бицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Start
Set 1
2 rounds
7
Gültigkeit
Close grip pull-ups
rest: 120 sеc
7
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 120 sеc
7
Gültigkeit
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 sеc
7
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 120 sеc
7
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 120 sеc
7
Gültigkeit
Wide chin ups
rest: 120 sеc
7
Gültigkeit
Different grips pull ups
rest: 120 sеc
6
Gültigkeit
Different grips pull ups
rest: 120 sеc
7
Gültigkeit
Vietnamese pull ups
rest: 120 sеc
12
Gültigkeit
Australian pull-ups
rest: 120 sеc, after the set 135 sеc
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