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Bewertung
Ausbildung
abdos salle sport
Author:
David74
Start
Set 1
4 rounds
15
Gültigkeit
x
10
kg
Hyperextensions
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
60
sеc
x
10
kg
Plank
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Dragon flag
rest: 30 sеc
40
sеc
Air Bike
rest: 30 sеc
30
sеc
Handstand hold
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
V-hold
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
David74
séance Handstand
17-05-2019
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