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Ausbildung
Кор
Author:
Алекс
Когда нет зала и тренажеров.
Start
Set 1
4 rounds
max
Gültigkeit
x
15
kg
Bent-Arm Dumbbell Pullover
rest: 30 sеc
max
Gültigkeit
Reverse T-bar dips
rest: 30 sеc
max
Gültigkeit
Bench dips
rest: 30 sеc
max
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 30 sеc
max
Gültigkeit
x
15
kg
Подъём перед собой.
rest: 30 sеc
Алекс
терпимо
22-02-2019
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