Ausbildung
Грудной наркоман
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Иван Ковалёв
Start
Set 1
4 rounds
14
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 15 sеc
7
Gültigkeit
Pseudo push ups
rest: 20 sеc
8
Gültigkeit
Dips
rest: 15 sеc
3
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 15 sеc
9
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 20 sеc
5
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 180 sеc
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