Ausbildung
Тонизирующая.
Author: Сергей 46
Start
Set 1
1 round
1
Gültigkeit
Klimmzüge
4
Gültigkeit
Liegestütze
2
Gültigkeit
Klimmzüge
6
Gültigkeit
Liegestütze
3
Gültigkeit
Klimmzüge
8
Gültigkeit
Liegestütze
4
Gültigkeit
Klimmzüge
10
Gültigkeit
Liegestütze
5
Gültigkeit
Klimmzüge
12
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
12
Gültigkeit
Liegestütze
4
Gültigkeit
Klimmzüge
10
Gültigkeit
Liegestütze
3
Gültigkeit
Klimmzüge
8
Gültigkeit
Liegestütze
2
Gültigkeit
Klimmzüge
6
Gültigkeit
Liegestütze
1
Gültigkeit
Klimmzüge
4
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
1
Gültigkeit
Klimmzüge
4
Gültigkeit
Liegestütze
2
Gültigkeit
Klimmzüge
6
Gültigkeit
Liegestütze
3
Gültigkeit
Klimmzüge
8
Gültigkeit
Liegestütze
4
Gültigkeit
Klimmzüge
10
Gültigkeit
Liegestütze
5
Gültigkeit
Klimmzüge
12
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
12
Gültigkeit
Liegestütze
4
Gültigkeit
Klimmzüge
10
Gültigkeit
Liegestütze
3
Gültigkeit
Klimmzüge
8
Gültigkeit
Liegestütze
2
Gültigkeit
Klimmzüge
6
Gültigkeit
Liegestütze
1
Gültigkeit
Klimmzüge
4
Gültigkeit
Liegestütze
rest after the set: 120 sеc
Set 2
4 rounds
10
Gültigkeit
Bulgarian split squats (each leg)
10+
Gültigkeit
Sit-Ups
rest: 120 sеc
норма
Senden