Ausbildung
Турник Хват
Author: Sania6303 6303

После полного выполнения сета добавить повторения

Start
Set 1
1 round
11
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
13
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 120 sеc
15
Gültigkeit
Klimmzüge
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
12
Gültigkeit
Pistol Squat
rest: 60 sеc
12
Gültigkeit
Pistol Squat
rest: 60 sеc
12
Gültigkeit
Pistol Squat
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
11
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
13
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 120 sеc
15
Gültigkeit
Klimmzüge
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
15
Gültigkeit
Fingertip push-ups
rest: 60 sеc
15
Gültigkeit
Fingertip push-ups
rest: 60 sеc
15
Gültigkeit
Fingertip push-ups
rest after the set: 120 sеc
Set 5
1 round
max
sеc
Handstand hold
rest: 120 sеc
max
sеc
Plank
rest after the set: 120 sеc
Senden