Ausbildung
Комплекс Минатавр
Author: Александр Сербетов

КроссФит

Start
Set 1
1 round
10
Gültigkeit
Barbell Thruster
max
sеc
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
10
Gültigkeit
Sumo Deadlift High Pull
10
Gültigkeit
Barbell Deadlift Bent Row Complex
10
Gültigkeit
Barbell Deadlift
9
Gültigkeit
Barbell Thruster
max
sеc
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
9
Gültigkeit
Sumo Deadlift High Pull
9
Gültigkeit
Barbell Deadlift Bent Row Complex
9
Gültigkeit
Barbell Deadlift
8
Gültigkeit
Barbell Thruster
max
sеc
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
8
Gültigkeit
Sumo Deadlift High Pull
8
Gültigkeit
Barbell Deadlift Bent Row Complex
8
Gültigkeit
Barbell Deadlift
7
Gültigkeit
Barbell Thruster
max
sеc
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
7
Gültigkeit
Sumo Deadlift High Pull
7
Gültigkeit
Barbell Deadlift Bent Row Complex
7
Gültigkeit
Barbell Deadlift
6
Gültigkeit
Barbell Thruster
max
sеc
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
6
Gültigkeit
Sumo Deadlift High Pull
6
Gültigkeit
Barbell Deadlift Bent Row Complex
6
Gültigkeit
Barbell Deadlift
5
Gültigkeit
Barbell Thruster
max
sеc
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
5
Gültigkeit
Sumo Deadlift High Pull
5
Gültigkeit
Barbell Deadlift Bent Row Complex
5
Gültigkeit
Barbell Deadlift
4
Gültigkeit
Barbell Thruster
max
sеc
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
4
Gültigkeit
Sumo Deadlift High Pull
4
Gültigkeit
Barbell Deadlift Bent Row Complex
4
Gültigkeit
Barbell Deadlift
3
Gültigkeit
Barbell Thruster
max
sеc
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
3
Gültigkeit
Sumo Deadlift High Pull
3
Gültigkeit
Barbell Deadlift Bent Row Complex
3
Gültigkeit
Barbell Deadlift
3
Gültigkeit
Barbell Thruster
max
sеc
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
3
Gültigkeit
Sumo Deadlift High Pull
3
Gültigkeit
Barbell Deadlift Bent Row Complex
3
Gültigkeit
Barbell Deadlift
rest after the set: 60 sеc
легко зашло , мешали лишь литры пота в глаза , далее растяжка шпагата , комплекс выполнял с гирей 24 кг из за длительного отдыха .
Senden