Ausbildung
Разнообразие.
Author: Сергей 46
Start
Set 1
1 round
8
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 120 sеc
8
Gültigkeit
Different grips pull ups
rest: 120 sеc
8
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 120 sеc
8
Gültigkeit
Different grips pull ups
rest: 120 sеc
8
Gültigkeit
Klimmzüge
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
20
Gültigkeit
Close triceps position push-ups
rest: 120 sеc
20
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 120 sеc
20
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 120 sеc
20
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 120 sеc
20
Gültigkeit
Close triceps position push-ups
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
5
Gültigkeit
Pistol Squat
rest: 90 sеc
8
Gültigkeit
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 90 sеc
10
Gültigkeit
Bouncing lunges (each leg)
rest: 90 sеc
20
Gültigkeit
Squats
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