Ausbildung
2
Author: dpakaeff
Start
Set 1
4 rounds
15+
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10+
Gültigkeit
Squats
rest: 30 sеc
12+
Gültigkeit
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 sеc
8+
Gültigkeit
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 120 sеc, after the set 60 sеc
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