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Ausbildung
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Programm
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Erfolge
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Exercises
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Bewertung
Ausbildung
Спина
Author:
Ivan Nakonechnyi
Start
Set 1
1 round
max
sеc
Die horizontale vordere Hebel
rest: 120 sеc
max
sеc
Die horizontale vordere Hebel
rest: 120 sеc
max
sеc
Die horizontale vordere Hebel
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
max
Gültigkeit
x
10
kg
False grip rings pull up
rest: 120 sеc
max
Gültigkeit
x
10
kg
False grip rings pull up
rest: 120 sеc
max
Gültigkeit
x
10
kg
False grip rings pull up
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
1
Gültigkeit
x
13
kg
Zottman Curl
rest: 120 sеc
1
Gültigkeit
x
13
kg
Zottman Curl
rest: 120 sеc
1
Gültigkeit
x
13
kg
Zottman Curl
rest after the set: 120 sеc
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