Ausbildung
сотка грудь
Author: максим иванов

гружь

Start
Set 1
4 rounds
20
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
Set 2
3 rounds
16
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
16
Gültigkeit
Incline Push-Ups
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
Set 3
3 rounds
16
Gültigkeit
Bench dips
rest: 60 sеc
17
Gültigkeit
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 60 sеc
16
Gültigkeit
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
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