Training programs » тренировка
Day 81
Set 1
1 round
max
sеc
Aufwärmung
rest after the set: 60 sеc
Set 2
3 rounds
30
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Dumbbell Bicep Curl
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Dumbbell Bench Press
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Bench dips
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
1 round
120
sеc
Бой с тенью
rest: 30 sеc
120
sеc
Бой с тенью
rest: 30 sеc
120
sеc
Бой с тенью
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Боксерская тройка
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
15
Gültigkeit
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 60 sеc
Senden