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Bewertung
Ausbildung
FULL BODY VELOCE
Author:
Mattia Luca
Tutto il corpo veloce a casa
Start
Set 1
1 round
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 3 sеc
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 3 sеc
20
Gültigkeit
Jump squats
rest: 3 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 3 sеc
15
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 3 sеc
10
Gültigkeit
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 3 sеc
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 3 sеc
20
Gültigkeit
Jump squats
rest: 3 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 3 sеc
15
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 3 sеc
10
Gültigkeit
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 3 sеc
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 3 sеc
20
Gültigkeit
Jump squats
rest: 3 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 3 sеc
15
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 3 sеc
10
Gültigkeit
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
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