Ausbildung
бицепс трицепс
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Андрей
Start
Set 1
4 rounds
10
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Korean dips
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Australian chin-ups
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Negative chin-ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Dips
rest: 240 sеc
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