Jetzt registrieren
Einloggen
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Ausbildung
date_range
Programm
insert_chart
Ranks
medal
Erfolge
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Bewertung
Training programs
»
One hundred days
Day 26
Set 1
1 round
600
sеc
Aufwärmung
rest after the set: 180 sеc
Set 2
1 round
10
Gültigkeit
Махи с гантелями
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Dumbbell Front Squat
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Бой с тенью
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 sеc
Set 3
1 round
10
Gültigkeit
Махи с гантелями
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Dumbbell Front Squat
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Бой с тенью
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 sеc
Set 4
1 round
10
Gültigkeit
Махи с гантелями
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Dumbbell Front Squat
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Бой с тенью
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 sеc
Senden