Ausbildung
тест 2 -4
Author: Ольга
Start
Set 1
1 round
300
sеc
Aufwärmung
rest after the set: 60 sеc
Set 2
2 rounds
60
sеc
Jumping jacks
60
sеc
Plank
rest after the set: 20 sеc
Set 3
1 round
5
Gültigkeit
Burpee
rest after the set: 60 sеc
Set 4
3 rounds
20
Gültigkeit
Scissor Kick
10
Gültigkeit
Crunches
rest: 20 sеc
Set 5
1 round
5
Gültigkeit
Burpee
rest after the set: 60 sеc
Set 6
3 rounds
15
Gültigkeit
Squats
30
Gültigkeit
Коньковый бег
rest: 30 sеc
Set 7
1 round
5
Gültigkeit
Burpee
rest after the set: 60 sеc
Set 8
3 rounds
60
sеc
Статический пистолет лежа на полу
20
Gültigkeit
Scissor Kick
rest: 20 sеc
интересный комплекс!? пресс и ноги горят!???
Senden