Ausbildung
АнтиЖир
Author: Земляк
Start
Set 1
4 rounds
500
meter
Run
rest: 10 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 10 sеc
20
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 10 sеc
60
sеc
Jumping jacks
rest: 10 sеc
20
Gültigkeit
Bench dips
rest: 10 sеc
15
Gültigkeit
Burpee
rest: 10 sеc
500
meter
Run
rest: 10 sеc
8
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 10 sеc
15
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 10 sеc
60
sеc
High Knee Jog
rest: 10 sеc
25
Gültigkeit
Incline Push-Ups
rest: 10 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 10 sеc
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