Ausbildung
Супер Тренировка сложность: средний
Author: OFFCRAFT

Удачи!

Start
Set 1
1 round
20
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
16
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
14
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
12
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
7
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
3
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
3
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
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