Ausbildung
ноги +бицепс
Author: Poland Niks1
Start
Set 1
1 round
max
sеc
Aufwärmung
rest: 70 sеc
max
Gültigkeit
Jump squats
rest: 70 sеc
max
Gültigkeit
Side Lunges (each leg)
rest: 70 sеc
max
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 70 sеc
max
Gültigkeit
L-Sit Chin-Up
rest: 70 sеc
max
Gültigkeit
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 70 sеc
max
Gültigkeit
Step ups (each leg)
rest: 70 sеc
max
Gültigkeit
Close-Grip Standing Barbell Curl
rest after the set: 60 sеc
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