Ausbildung
Ноги с собственным весом
Author: Вадим Рябоконь

ноги, пресс, растяжка

Start
Set 1
1 round
max
sеc
Aufwärmung
rest after the set: 120 sеc
Set 2
5 rounds
10
Gültigkeit
Burpee
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Pistol Squat
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
Squats
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 sеc
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