Ausbildung
Спина, руки, грудь
Author: DMITRY
Start
Set 1
2 rounds
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Behind the neck pull-ups
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Close grip pull-ups
rest: 30 sеc
max
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
2 rounds
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
max
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
😈
Senden