Ausbildung
лайтова
Author: Вадим Зам

ахуенчик

Start
Set 1
1 round
3
Gültigkeit
Hand Stand Push-Up
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 15 sеc
70
Gültigkeit
Crunches
rest: 15 sеc
12
Gültigkeit
Dips
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Reverse T-bar dips
rest: 15 sеc
5
Gültigkeit
Superman Push-Up
rest: 15 sеc
10
Gültigkeit
Clapping Push-Up
rest: 15 sеc
3
Gültigkeit
Hand Stand Push-Up
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 15 sеc
70
Gültigkeit
Crunches
rest: 15 sеc
12
Gültigkeit
Dips
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Reverse T-bar dips
rest: 15 sеc
5
Gültigkeit
Superman Push-Up
rest: 15 sеc
10
Gültigkeit
Clapping Push-Up
rest: 15 sеc
3
Gültigkeit
Hand Stand Push-Up
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 15 sеc
70
Gültigkeit
Crunches
rest: 15 sеc
12
Gültigkeit
Dips
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Reverse T-bar dips
rest: 15 sеc
5
Gültigkeit
Superman Push-Up
rest: 15 sеc
10
Gültigkeit
Clapping Push-Up
rest after the set: 55 sеc
заебся
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