Ausbildung
турник и брусь
Author: Нызам Нызамов
Start
Set 1
1 round
15
Gültigkeit
Wide Grip Pull-Ups
rest: 45 sеc
25
Gültigkeit
Dips
rest: 45 sеc
15
Gültigkeit
Behind the neck pull-ups
rest: 45 sеc
25
Gültigkeit
Dips
rest: 45 sеc
15
Gültigkeit
Close grip pull-ups
rest: 45 sеc
25
Gültigkeit
Dips
rest: 45 sеc
15
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 45 sеc
25
Gültigkeit
Dips
rest: 45 sеc
15
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 45 sеc
25
Gültigkeit
Dips
rest: 45 sеc
17
Gültigkeit
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 45 sеc
25
Gültigkeit
Dips
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
max
Gültigkeit
Pullover
rest after the set: 90 sеc
👍👍👍
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