Ausbildung
kkk
Author: Kirill Kirill
Start
Set 1
3 rounds
12
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
12
Gültigkeit
Dips
rest: 45 sеc
12
Gültigkeit
Close triceps position push-ups
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
Side to side dips
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
Clapping Push-Up
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
Explosive dips
rest: 45 sеc
12
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 45 sеc
8
Gültigkeit
Very slow dips
rest: 45 sеc
20
Gültigkeit
Bench dips
rest: 45 sеc, after the set 60 sеc
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