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Ausbildung
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Bewertung
Ausbildung
Грудь масса
Author:
Денис
Start
Set 1
3 rounds
6+
Gültigkeit
One-Arm Push-Up
6+
Gültigkeit
One-Arm Push-Up
rest: 120 sеc, after the set 180 sеc
Set 2
3 rounds
6+
Gültigkeit
x
20
kg
Liegestütze
rest: 120 sеc, after the set 180 sеc
Set 3
3 rounds
8+
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 120 sеc, after the set 180 sеc
Set 4
3 rounds
12
Gültigkeit
Dips
rest: 120 sеc, after the set 180 sеc
Денис
Збс
06-09-2017
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