Liste nicht enthält alle Elemente leer.
Заменяйте австралийский жим на подтягивания узким хватом и делайте перерыв около 15 секунд тогда будет тяжеловато
Заменяйте австралийский жим на подтягивания узким хватом и делайте перерыв около 15 секунд тогда будет тяжеловато