Školení
1. Грудь + трицепс + пресс
Author: Ivan Kruchko

Грудь + трицепс + пресс

Začátek
Set 1
1 round
16
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
20
Platnost
Elbow plank with body turn
rest: 60 sek
10
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 30 sek
Set 2
1 round
15
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
20
Platnost
Elbow plank with body turn
rest: 60 sek
9
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 30 sek
Set 3
1 round
14
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
20
Platnost
Elbow plank with body turn
rest: 60 sek
8
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 30 sek
Set 4
1 round
13
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
20
Platnost
Elbow plank with body turn
rest: 60 sek
8
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 30 sek
Set 5
1 round
13
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
20
Platnost
Elbow plank with body turn
rest: 60 sek
8
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 30 sek
Set 6
1 round
13
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
20
Platnost
Elbow plank with body turn
rest: 60 sek
8
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 30 sek
После болезни
Poslat