Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
SOTKA
Author:
Илья
Отдых между упражнениями отсутствует, между сетами 1 минута.
Začátek
Set 1
1 round
10
Platnost
Přítahy
15
Platnost
Squats
15
Platnost
Kliky
15
Platnost
Squats
rest after the set: 60 sek
Set 2
1 round
10
Platnost
Přítahy
15
Platnost
Squats
15
Platnost
Kliky
15
Platnost
Squats
rest after the set: 60 sek
Set 3
1 round
10
Platnost
Přítahy
15
Platnost
Squats
15
Platnost
Kliky
15
Platnost
Squats
rest after the set: 60 sek
Set 4
1 round
10
Platnost
Přítahy
15
Platnost
Squats
15
Platnost
Kliky
15
Platnost
Squats
rest after the set: 60 sek
Set 5
1 round
10
Platnost
Přítahy
15
Platnost
Squats
15
Platnost
Kliky
15
Platnost
Squats
rest after the set: 60 sek
Илья
Ужасно закисляются ноги, надо работать над выносливостью нижней части тела.
14-10-2020
reply
thumb_up
Вадим Новожен
выполнил
16-07-2021
reply
thumb_up
Poslat