Školení
Даня помрет
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Maestro
Začátek
Set 1
4 rounds
5
Platnost
Exit síla do dvou
10
Platnost
Close grip chin-ups
rest: 60 sek
10
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
10
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 60 sek
7
Platnost
Neutral grip L-sit pull-ups
15
Platnost
Close grip australian pull ups
rest: 60 sek
15
Platnost
Hanging knee raises
10
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 sek, after the set 180 sek
Poslat