Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
Kobelev Based.
Author:
pa3lenk0
getting back to business
Začátek
Set 1
1 round
300
sek
Warm-up
Set 2
4 rounds
10
Platnost
x
15
kg
Přítahy
10
Platnost
x
20
kg
Kliky na bradlech
rest: 180 sek, after the set 300 sek
Set 3
1 round
600
sek
Stretching
Set 4
4 rounds
7
Platnost
x
15
kg
Chin-Ups
6
Platnost
x
20
kg
Dips - Triceps Version
rest: 180 sek, after the set 60 sek
pa3lenk0
Weights at point, but should fix the set rest.
13-07-2020
reply
thumb_up
Poslat